ママのミカタPROJECT
ねんねルーティン

ねんねルーティン

心と体を休めて眠りのスイッチをON!
生活リズムの習慣をつくるためのアイデアをご紹介します。

家じゅうぐるっと「おやすみツアー」

その01
家じゅうぐるっと「おやすみツアー」

体と心の睡眠スイッチをONにする「ねんねルーティン」のアイデア!今回ご紹介するのは、だっこしながら&一緒に歩きながら行える「おやすみツアー」です。〈対象年齢〉生後4カ月~1歳ごろから〈おやすみツアーに...

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はじめに/おやすみをスムーズに!「ねんねルーティン」のススメ

はじめに
おやすみをスムーズに!「ねんねルーティン」のススメ

乳児期から小学生ごろまで「どうやったらすんなり寝てくれるの?」という悩みを抱えるママはたくさん。でも「眠りにつく」という行為は、大人でもなかなか難しいものです。ふとんに入って電気を消して、すぐにぐ...

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